晚上玩手機(jī)要小心！晚上的藍(lán)光會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)

　　2月6日，秋明醫(yī)科大學(xué)的研究人員發(fā)表了一項(xiàng)研究成果，指出晚上眼睛接觸藍(lán)光會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。他們的研究發(fā)表在《生物學(xué)》期刊上。

　　研究顯示，藍(lán)色光會(huì)干擾褪黑激素的產(chǎn)生，而褪黑激素是調(diào)節(jié)生物體晝夜節(jié)律的關(guān)鍵因素。過(guò)量暴露于藍(lán)色光不僅會(huì)影響睡眠模式，還可能影響新陳代謝，并且這種影響程度取決于人體所含的褪黑激素受體基因“MTNR1B”的不同變體。

　　研究中發(fā)現(xiàn)，在攜帶“MTNR1B rs10830963”變異的人中，隨著體重指數(shù)的上升，晝夜體溫動(dòng)態(tài)和平均體溫水平也會(huì)發(fā)生變化。

　　即使在活躍的睡眠時(shí)段(21:30至01:00)，任何來(lái)源的少量藍(lán)光都與體重增加相關(guān)。這項(xiàng)研究是在春季進(jìn)行的，未來(lái)科學(xué)家們計(jì)劃在其他季節(jié)繼續(xù)開展類似工作。

　　研究人員注意到，冬季的結(jié)果最為引人關(guān)注，因?yàn)檫@是北極地區(qū)光照最少的季節(jié)。