福氣多玉家居:枕頭多高對(duì)頸椎最好?
你適合哪種枕頭呢?來(lái)看看你的枕頭選對(duì)了嗎?
每種枕頭都有各自的特點(diǎn),要根據(jù)自己的睡眠情況來(lái)選擇合適的枕頭!
一、好枕頭的判斷標(biāo)準(zhǔn)
1、貼合脖頸弧度:躺臥枕高1拳,側(cè)臥枕高1.5拳。
枕頭過(guò)高,我們正常頸椎生理曲度就不能放松,在長(zhǎng)期的牽引下就會(huì)造成頸椎曲度變直,嚴(yán)重了就會(huì)發(fā)展到頸椎反曲等頸椎問(wèn)題。枕頭過(guò)低同樣存在健康隱患,如果睡覺時(shí)頭部過(guò)于后仰,不僅會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢,造成打鼾,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致腦供血不足。
2、材質(zhì)軟硬適中
軟硬適中的枕頭,支撐性回彈性都非常好,和頸椎的貼合度也比較高,能夠響應(yīng)睡姿變化,緩解頸椎壓力,從而改善睡眠質(zhì)量。
二、2個(gè)信號(hào)說(shuō)明枕頭需要更換了
1、早起頸椎不適
枕芯使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)因?yàn)閴m螨和壓力的原因發(fā)生嚴(yán)重變形,無(wú)法為頭部和頸部提供足夠的支撐,可能還會(huì)導(dǎo)致睡醒后經(jīng)常腰酸背痛,手臂麻木。
2、受潮發(fā)霉、有異味
因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用的枕頭的里面會(huì)滋生大量的螨蟲,很容易誘發(fā)過(guò)敏或哮喘。枕頭中的雜物、細(xì)菌等有害物質(zhì),黏附在臉上,極容易引發(fā)面部感染,導(dǎo)致痘痘、粉刺等各類面部皮膚問(wèn)題。
三、市面上常見枕頭
1、蕎麥枕
蕎麥枕的透氣性強(qiáng),冬暖夏涼,硬質(zhì)具有較強(qiáng)的支撐力。蕎麥枕頭就是把蕎麥殼經(jīng)過(guò)特殊加工后,作為枕芯裝入枕頭中;或是制作成輕薄的藥袋放在普通的枕頭上。蕎麥枕是蕎麥殼制作而成,會(huì)有些細(xì)小的粉末,鼻子容易不舒服的慎入。
2、羽絨枕
羽絨枕蓬松、柔軟、貼合度好,對(duì)睡姿的寬容度高。是由羽絨+羽毛片組成,或者是由羽絨+超纖維組成,鴨絨、鵝絨提供的是柔軟蓬松度,羽毛片或超纖維提供的是支撐力。好的羽絨枕一般價(jià)格比較貴。
3、乳膠枕
乳膠枕抗菌防螨,回彈好。由橡膠樹的汁液做成,無(wú)法做到100%純?nèi)槟z做成的乳膠枕,市面上乳膠枕的乳膠含量只有80%—96%。市面上的乳膠枕種類繁多,要注意辨別是否是天然的乳膠。
4、記憶棉枕
回彈好,堅(jiān)實(shí)耐用可水洗。記憶棉枕也被稱為太空棉,是由聚氨酯制成的,為軟質(zhì)聚氨酯回彈泡沫。適合追求性價(jià)比,沒有特殊改善需求的使用者。
5、棉花枕
普通的棉花枕,人枕上去就相當(dāng)于睡在“凹”字狀態(tài),頸椎肌肉沒有完全放松,會(huì)影響血液循環(huán),導(dǎo)致頭暈、落枕、睡眠質(zhì)量不佳。
6、頸椎枕
溫控量能頸椎枕,貼合人體的頸椎曲線,能夠提供有效的支撐,讓使用者在睡覺時(shí)能夠更加自然地保持正確的姿勢(shì)。
上面還鑲嵌有天然的玉石片,采用的是名貴的岫巖玉制作而成,是融入傳統(tǒng)玉石文化和現(xiàn)代科技的新型溫控寢具。岫巖玉它含有多種人體必需的微量元素,如鋅、銅、錳、鎂、鐵、鉻、鈷等元素,當(dāng)睡眠時(shí)頸部和岫巖玉長(zhǎng)期接觸時(shí)可吸入人體,對(duì)健康和睡眠質(zhì)量帶去幫助。通電使用時(shí),通過(guò)加熱玉石,傳導(dǎo)至頸部以此來(lái)放松頸部僵硬的肌肉,舒緩頸部不適。
頸椎不舒服,晚上睡不好的,可以試試溫控量能頸椎枕,每天局部熱敷一下,暖暖的可以放松頸椎,真的很舒服
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